Este ejercicio está basado en los conceptos de la Terapia Cognitivo Conductual (CBT), donde aprendemos a ¨desmeduzar¨nuestras circunstancias para poder diferenciar entre:
 
1. Circunstancias externas
2. Pensamientos y creencias
3. Emociones
4. Reacciones físicas
5. Conductas
6. Consecuencias de las conductas
 
Notas: Este material también forma parte del Workbook para días difíciles. Si usted ya adquirió dicho E-Book, este material será repetitivo.
 
Formato: PDF
Cantidad de páginas: 3
 
IMPORTANTE: Este documento posee derechos de autor. Se prohibe su reventa, o compartirlo con terceras personas sin la previa autorización de la autora (Dra. Mailene Román). No se permite compartir capturas de pantalla en las redes sociales del contenido del documento o enviar por medios electrónicos. Terapeutas que adquieran el documento tienen autorización para compartir copia impresa con sus pacientes, participantes, clientes para su uso personal.