La época navideña generalmente presenta la oportunidad para compartir en familia, disfrutar de las tradicionales fiestas, intercambiar regalos, exquisitas comidas, decoraciones coloridas y música festiva.
Sin embargo, para quienes se encuentran atravesando un momento de dolor emocional, pérdida, depresión o ansiedad, sobrellevar la época navideña puede ser difícil. Si te identificas con una de estas situaciones, este workbook puede ser de ayuda para ti.
Soy psicóloga clínica y he preparado este manual en PDF en la que encontrarás información y ejercicios de práctica que te ayudarán a desarrollar hábitos saludables de autocuidado.
Confío en que en esta guía encuentres algunas herramientas que te ayuden a conectar con tu ser, estar
más saludable y encontrar paz durante esta época.
Al hacer tu compra, obtendrás este manual en formato PDF, el cual puedes imprimir o utilizar desde tu equipo electrónico.
En bienestar,
Dra. Mailene Román Tejera