Utilizando los principios científicos de la Terapia Cognitivo Conductual (CBT), he creado un libro de ejercicios de autoayuda. 
 
❤️‍🩹El mismo está dirigido a personas que se encuentren en un momento difícil, o simplemente, deseen conocer más sobre si mismos.  
 
👩🏻‍💼También es ideal para colegas que deseen tener material didáctico para compartir con sus pacientes/participantes. 
 
Es un workbook digital e interactivo, ya que en cada tema encuentras códigos QR donde te llevo a vídeos y publicaciones que he realizado que nutrirán tu experiencia. 
 
El workbook digital contiene más de 60 páginas entre material de lectura, ejercicios de autoconocimiento, actividades de escritura terapéutica, retos de gratitud, hojas de apuntes, frases inspiradoras de importantes figuras en el campo de la psicología, QR Codes para acceder a más recursos y más.
 
Aprenderás sobre el Modelo Cognitivo-Conductual, mientras te adentras en el autodescubrimiento de tus propias emociones, pensamientos y conductas. 
 
🥹Genuinamente he dejado un pedacito de mi corazón en este trabajo y se que será de bendición para muchas personas. 
 
¡Gracias por tu apoyo! 💓 Dra. Román
 
 
IMPORTANTE: Este documento posee derechos de autor. Se prohibe su reventa, o compartirlo con terceras personas sin la previa autorización de la autora (Dra. Mailene Román). No se permite compartir capturas de pantalla en las redes sociales del contenido del documento o enviar por medios electrónicos. Terapeutas que adquieran el documento tienen autorización para compartir copia impresa con sus pacientes, participantes, clientes para su uso personal. 
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